Tratamentos Não Cirúrgicos
Programa de Exercícios e Reabilitação Física
Não será iniciado até que o médico sinta que é seguro fazer algum exercício não supervisionado. Exercícios para tratar dor nas costas que aumentam sua flexibilidade, força e equilíbrio são uma progressão natural para dar a você uma vida independente. No entanto, os ganhos de força e flexibilidade obtidos durante essas atividades podem ser rapidamente perdidos se os exercícios não forem mantidos.
O exercício em casa é bom para a saúde geral, mantendo a força e a flexibilidade, e pode ajudar a prevenir lesões e futuras crises de dor nas costas ou no pescoço. Pacientes com dor nas costas ou no pescoço devem se concentrar no fortalecimento enquanto aumentam a flexibilidade dos músculos das costas, abdômen e ombros.
Os exercícios incluem caminhar, nadar, musculação com pesos, faixas ou bolas. Como em qualquer exercício, a conformidade com o programa é fundamental. É muito mais fácil aprender a se exercitar, mas muito mais difícil garantir a continuidade do exercício.
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Conheça o Profissional
Dr. Alessandro Gonzalez Torelli
Ortopedia e Traumatologia
CRM - SP: 124884 | RQE: 81960
O Dr. Alessandro é formado na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), com residência Médica em Ortopedia e Traumatologia pelo Hospital das Clínicas.
Possui especialização em Cirurgia da Coluna Vertebral no Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas da FMUSP e doutorado em medicina pela mesma instituição de ensino.